ღამის შიშები ბავშვებში

პედიატრია და ბავშვის მოვლა - ვრცლად

რით განსხვავდება ღამის შიშები კოშმარებისგან? რატომ არ უნდა გააღვიძოთ თქვენი შვილი ღამის შიშების დროს? რა უნდა გააკეთოთ ბავშვებში ღამის შიშის გაჩენის თავიდან ასაცილებლად?

ბავშვები ძალიან შთამბეჭდავი არიან და აქვთ შეუზღუდავი ფანტაზია. ალბათ, ყველა დედამ ერთხელ მაინც მოისმინა ზღაპრები ბავშვისგან საწოლის ქვეშ მონსტრის შესახებ.

ორი წლის ასაკიდან დაწყებული, ეს ურჩხულები თითქოს „შეიპარებიან“ ბავშვის ძილში და იწვევენ ისეთ ფენომენს, როგორიცაა ღამის შიში. გარედან საკმაოდ საშინლად გამოიყურება: სწრაფად მძინარე ბავშვი მოულოდნელად იწყებს ხმამაღლა ყვირილს. თითქმის შეუძლებელია მისი გაღვიძება და დამშვიდება, თვალების გახელაც კი, ბავშვს არაფერი ესმის და თითქოს სხვა სამყაროშია.

ღამის შიშების მთავარი მახასიათებელია ის, რომ ბავშვს ისინი საერთოდ არ ახსოვს. ეპიზოდები ჩვეულებრივ ჩნდება ღამით, დაძინებიდან 30-40 წუთის შემდეგ. შეიძლება განმეორდეს ყოველ ღამე, მაგრამ, როგორც წესი, აშინებს მშობლებს კვირაში 2-3-ჯერ.

ამავდროულად, სურათი პრაქტიკულად ყოველთვის ერთნაირია: ბავშვს მშვიდად და მშვიდად სძინავს და უცებ იწყებს ყვირილს. ამავდროულად, სახე წითლდება, გული ფეთქვას, სხეული ოფლიანდება. ბავშვი წრიალებს საწოლში, ან შესაძლოა ახტეს და შეეცადოს სადმე გაიქცეს.

თავად ეპიზოდი შეიძლება გაგრძელდეს 30 წამიდან 10 წუთამდე (ჩვეულებრივ 2-4 წუთამდე) და ბავშვი ბოლომდე არ იღვიძებს. მაშინაც კი, თუ მას გააღვიძებთ და ცდილობთ დაამშვიდოთ, ის იქნება დეზორიენტირებული, ვერ შეძლებს კონტაქტის დამყარებას და დიდი ალბათობით ვერ ცნობს სახლს და მშობლებს. თუ ბავშვს მარტო დატოვებთ, ის ისევ ძალიან სწრაფად დაიძინებს, მეორე დილით კი აღარ ახსოვს, რა აშინებდა ღამით. ეს არის კიდევ ერთი განსხვავება კოშმარებისგან, რომლის შესახებაც ბავშვს ხშირად შეუძლია მშობლებს დეტალურად მოუყვეს.

ექიმები ღამის შიშებს პარასომნიას ან ძილის დარღვევას უკავშირებენ. სტატისტიკის მიხედვით, ისინი გვხვდება 2-დან 15 წლამდე ბავშვებში, მაგრამ "პიკის" პერიოდი მოდის 4-დან 7 წლამდე.

ბიჭები უფრო მგრძნობიარენი არიან ამ დაავადების მიმართ. ამავდროულად, ღამის შიშებს „კეთილთვისებიან“ აშლილობად მოიხსენიებენ: მათ არ ახლავს ფსიქიკური აშლილობა ან ნერვული სისტემის პრობლემები. იშვიათ შემთხვევებში, ნევროლოგები აღნიშნავენ, რომ ღამის შიშის მქონე ბავშვებში გაიზარდა შფოთვა და ნევროზული პიროვნების ტიპი. თუმცა, ეს არანაირად არ მოქმედებს ბავშვის ინტელექტუალურ ან განვითარების ნორმებზე.

ღამის შიშის გამოჩენის ძირითადი მიზეზებია:

• მემკვიდრეობითობა (თუ ერთ-ერთ მშობელს აწუხებს ძილის დარღვევა, იქნება ეს ღამის შიში თუ ძილში სიარული, ბავშვში მათი გამოჩენის ალბათობა ძალიან მაღალია)
• ნეირო-სომატური სისუსტე (თუ ბავშვი მიდრეკილია მღელვარებისა და შფოთვისკენ, აწუხებს ან ადრე განიცდიდა ნერვულ ტიკებს)
• გაიზარდა ემოციური სტრესი (თუ ბავშვს აქვს ბევრი შთაბეჭდილება დღის განმავლობაში, რეჟიმის დაცვით, ცოტა დროს ატარებს სუფთა ჰაერზე, ხშირად ზის ტელევიზორის წინ)
• ფსიქოლოგიური ფაქტორები (თუ ბავშვი განიცდიდა ან განიცდის სტრესს, ცხოვრობს მუდმივი კონფლიქტების გარემოში ან გრძნობს აგრესიის გამოვლინებებს)

როგორც წესი, ღამის შიშები თავისთავად ქრება: ნერვული სისტემის მომწიფების პროცესში ეპიზოდები სულ უფრო და უფრო ხშირდება და თანდათან ფუჭდება. თუ ისინი არ არის გამოწვეული სერიოზული ფსიქოლოგიური მიზეზით (იგივე კონფლიქტები ოჯახში ან ძალადობა ბავშვის მიმართ), ასეთი შიშები არანაირ ზიანს არ აყენებს ბავშვს.

ძალიან ძლიერი ინტენსივობისა და გამოვლინების სიხშირის შემთხვევაში (მაგალითად, ყოველ ღამე რამდენიმე კვირის განმავლობაში) აუცილებელია სპეციალისტთან კონსულტაცია. სხვა შემთხვევებში, შეგიძლიათ სცადოთ პრობლემის მოგვარება თავად:

• უპირველეს ყოვლისა, არ გააღვიძოთ თქვენი შვილი ღამის შიშის ეპიზოდის დროს. რამდენადაც თქვენ გინდათ დაეხმაროთ მას, ფენომენის ბუნება ისეთია, რომ ის თავისთავად გადის და არ ტოვებს მოგონებებს. დარჩით მასთან ახლოს, მოეფერეთ და დარწმუნდით, რომ საკუთარ თავს ზიანი არ მიაყენოს (მაგალითად, არ გადმოვარდეს საწოლიდან). 5-10 წუთის შემდეგ ბავშვი მშვიდად იძინებს.
• დარწმუნდით, რომ ბავშვი საკმარის დროს ატარებს ძილში: ღამით საკმარისად სძინავს, დღის განმავლობაში საჭიროებისამებრ სძინავს. გადაჭარბებული დატვირთვა არის ერთ-ერთი მიზეზი, რომელიც იწვევს ღამის შიშის გაჩენას.
• ჩამოაყალიბეთ ყოველდღიური რუტინა და სხვადასხვა სახის აქტივობების მონაცვლეობა. ბავშვმა რაც შეიძლება ნაკლები დრო უნდა დაუთმოს ტელეფონზე მულტფილმების ან თამაშების ყურებას. 
• გაანალიზეთ მიზეზები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი თქვენს შვილში და სცადეთ მათი აღმოფხვრა ან შერბილება. 

გაზიარება